العناصر الغذائية الاساسية ~
إن
الطاقة التي نستمدها من الغذاء أساسية في تدعيم القدرة على استمرار النشاط البدني
,ويمكننا تقسيم الغذاء الى ستة أنواع من العناصر الغذائية والتي تؤدي دورا بارزا
في حياة الإنسان وهذه العناصر هي:
1- الكربوهيدرات
2- الدهون
3- البروتينات
4- المعادن
5- الفيتامينات
6- الماء
الماء مفيد للجسم وطاقته (وجعلنا من الماء كل شيء حي )
ردحذف