تهدف المدونة إلى التعرف على الغذاء الصحي ومدى أهميته في بناء جسمك ووقايته من الأمراض ~
الثلاثاء، 16 يونيو 2015
لكي نحصل على غذاء متوازن لابد ان نعرف؟
الحصص الغذائية التي يحتاج اليها الفرد السليم يوميا من السعرات وهي : ثلاث حصص من الخضار. حصتان من الفواكه. خمس حصص من النشويات. حصتان من الحليب. حصتان من اللحوم. ثلاث حصص من الدهون.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق